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狗兒恐懼期與籠內訓練,壓力與海馬迴、記憶及學習

圖:適當的活動以心智活動為主,肢體活動適量。 前幾天在PanSci泛科學讀到了這篇「童年創傷經驗與海馬迴萎縮的關聯性」,內文提到在壓力情境下,大腦會促使腎上腺,分泌一種名為皮質酮(corticosterone)的物質。從大鼠的研究發現,這一種物質會抑制海馬迴當中,大腦衍生神經滋養因子(BDNF)的表現,進而影響學習與記憶。如果在發展的關鍵期有壓力,更容易影響海馬迴分泌BDNF的能力,甚至會影響至成年之後分泌BDNF的能力降低。(實驗中只將幼年大鼠離開媽媽24小時,就有長足一生的影響) 另外閱讀了一篇文章Dr. Gail Gross的「壓力對海馬迴的影響」(Effects of Stress on the Hippocampus)有說明(以下文字為部份摘要): 海馬迴是主要負責學習、記憶的器官,將前額葉皮質的短期記憶區轉至長期記憶區儲存,我們學習的、看的、做的、以及了解的、經歷的每件事,都需要依靠海馬迴正確的運作,持續的記憶需要非常大的腦活動量。大腦中這些龐大的神經系統-新的神經元及與其他神經元的連結-都從海馬迴開始。 海馬迴特別容易受到情緒憂慮(distress)所引起的可體松(cortisol,又名腎上腺皮質素、糖皮質素)的影響而受損。當身體遇到持續性的壓力,cortisol會影響由海馬迴去增加或減少的神經元的頻率,這對學習會是很巨大的衝擊。當神經元被Cortisol攻擊,海馬迴就會因此而縮小體積。而且長期慢性壓力的毀滅性就如同極大的壓力一樣。 雖然目前尚未有針對狗兒研究的「發展的關鍵期」,但或許可以由狗兒的恐懼期來討論。 幼犬第一個恐懼期在狗兒8週大左右開始發展,為期約1-2週,在這之前幼犬應該與狗媽媽在一起,因為分開或環境變化都可能造成幼犬極大的不安全感及壓力。吐蕊阿嬤建議,如果想帶一隻幼犬回家至少要在10週大之後。(如果帶了小於9週的狗兒回家,應有人隨時照顧、給予足夠的陪伴與安全感) 第二個恐懼期在大約4.5個月左右開始,也是為期1-2週,這段時間內不應該帶狗兒去刺激大的環境,或是上任何幼犬課程;除非必要,也應該避免預防針注射、結紮、或任何可能會造成狗兒恐懼的活動,如與青少年犬互動(可能遭到罷凌)或美容(尤其是忽略狗兒反應的美容師)。 第三個恐懼期約在9個月開始,為期約1週,也應該避免刺激過大的環境或結紮等。 第四個恐懼期在13~14個月隨著青春期一起開始,為期也是1週左右。 恐懼期可能會有的反應是對原本沒有特別反應的人、事、物、聲音等突然有過度反應的情況,也許會吠叫或是害怕逃跑,而我們要做的是將狗兒帶離刺激過大的環境,而且自己也不要過度反應,平靜的等待恐懼期渡過就好。因為恐懼期容易產生壓力,所以為了避免造成上述生理的永久影響,這段期間內更需要多注意狗兒的情緒反應,過多的要求或訓練都可能產生太多壓力,當然恐懼及壓力的來源更不應該來自於自己。 另一方面,現今社會常見容易產生壓力的狗兒也許都跟幼年的成長環境有關,不良商人的劣質環境,急著想出售幼犬,造成幼犬過大的壓力。這些觀念都還需要時間去影響整體環境才能有所改變。 圖:為新來的狗兒做好環境的安排,狗兒及貓咪都有各自可以休息的空間 幼犬是否應該進行籠內訓練 首先我們需要先想想籠內訓練的目的什麼。或許我們只是想避免一些問題發生。 因為幼犬有豐富的好奇心,可能因此破壞一些家裡的東西,或是尚未學會定點大小便,甚至身體也還沒有完整的控制能力,於是我們需要安排一個對狗兒安全、適合狗兒活動的環境,有舒適溫暖的睡覺地方、充足的飲用水、豐富及多樣化的玩具,以及足夠大的空間,就像是我們會為兒童佈置適合的環境一樣。 如果狗兒是剛來到新環境,一定會因為環境改變而產生壓力,牠們會需要身體上的接觸或溫暖來獲得足夠的安全感(催產素),安全感讓牠們能夠有良好的睡眠與情緒來降低壓力,如果家中沒有適合的成犬來照顧幼犬,那這個工作就必須由人來負責。當然牠們並不是要24小時的貼身照護,而是我們需要考慮狗兒的年紀做適合的生活安排,當牠們因為生理或心理需求未獲得滿足時所產生的一些行為,不應該採取忽略態度甚至是處罰牠們。 例如幼犬及年青狗兒尚無法學習獨處,將狗兒關進籠內完全的與家人隔離或是獨自在家太長時間都會造成極大壓力,狗兒可能在半夜吠叫哭鬧、獨處時長時間吠叫或是破壞東西,這些大多是因壓力而引起的行為,我們需要立即去處理或改變狀態,避免情緒及壓力累積太多。所以如果我們即將領養一隻幼犬,安排適當環境或是將生活作息做一些調整讓狗兒能夠逐漸適應環境、避免累積壓力,除了是照顧狗兒的身心發展,同時也是避免更多的行為問題。 早期經驗引起的慢性壓力將可能影響至成年 Dr. Gail Gross文章中提到(以下文字為部份摘要): 當Cortisol開始損害海馬迴的同時也刺激杏仁核,強迫將我們的注意力放在情緒上,減少吸收新資訊的能力。感覺煩燥的神經有一條由杏仁核通到右前額葉皮質區的快速道路,所以我們的想法會一直放在引起憂慮的事物上。因為影響了屬於處理恐懼系統的杏仁核,於是也觸發HPA軸(Hypothalamic-pituitary-adrenal axis,HPA axis,下視丘/腦下垂體/腎上腺)活動,引發為了處理挑戰的壓力反應。 除此之外,壓力也會影響發炎性細胞激素(inflammatory cytokines)、新陳代謝、自律神經系統(autonomic nervous system),這些都是受到HPA活動的影響。另一方面,因為影響了HPA的功能,從早年經驗開始至成年所形成的慢性壓力也牽連到生理的改變,這關乎於腎上腺皮質激素(因HPA活動所產生的荷爾蒙)與海馬迴萎縮之間的關係。 如果在狗兒幼年時期因為責罵、處罰,而對於某些生活經驗容易產生害怕、恐懼等反應及壓力,這樣的慢性壓力可能對狗兒有長期的影響,造成成年後對於某些事情的學習能力有限。 圖:平穩的情緒幫助狗兒學習,尤其是社交 興奮也是種壓力 興奮時身體會分泌腎上腺素,讓身體能夠有更多的活動量,但同時也會分泌Cortisol,在活動過後如果沒有足夠的休息,壓力荷爾蒙就會持續累積。一般來說,有壓力的活動所產生的荷爾蒙素需要2~3天的時間來代謝,因此一週最多進行兩次有壓力的活動,譬如去到新的環境、比較多的肢體活動,或是外出較長的時間。 如果是狗兒進行太多興奮的活動方式,就會讓大腦敏感化容易分泌多巴胺,而多巴胺刺激追求興奮的慾望迴路(Wanting System)會造成腎上腺素的分泌,就可能進一步造成惡性循環;如果是大腦尚在發育的年輕狗兒,就可能因為過多的Cortisol影響海馬迴的功能,也同時影響了大腦的發展。 因此,吐蕊阿嬤建議狗兒應該以心智活動為主,適量的肢體活動(散步),並培養狗兒有足夠的好奇心去探索新事物,因為探索新事物就是一個很好的心智刺激活動。在嗅覺遊戲的設計上,也應該由狗兒的好奇心為出發點,避免單一的使用食物或引起興奮的活動作為獎勵,讓狗兒為了追求慾望而容易感覺到興奮。 當我們越了解狗兒,就會開始改變生活或訓練的方式 如果知道壓力對我們及狗兒的影響,我們就能開始改變生活內容讓彼此都能更沒有壓力,所以,無論是單方面減少人的困擾及壓力,或是只為了滿足人的需求及方便性而加諸在狗兒身上的訓練內容,都需要再進一步思考其做法及必要性。 我們都想要被同理的對待,也應該同理的對待狗兒或其他動物。 參考資料: 1. Effects of Stress on the Hippocampus (Dr. [...]

By |2017-01-30T12:28:50+00:00三月 27th, 2015|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論

渡假x學習

兩天一夜的渡假+狗兒的社交散步+嗅覺遊戲 這是一個專門為狗兒設計的渡假學習行程,在放鬆的自然環境中,學習應用吐蕊阿嬤的自然理念,也讓狗兒能夠在自然的環境中進行良好的社交活動。 活動日期:2015/4/26-27 活動地點:苗栗-逗號民宿 行程內容:桐花步道狗兒社交散步、嗅覺遊戲、追蹤氣味遊戲。(會依狗兒現場狀況調整活動時間及內容) 活動費用:NT.4800 (含逗號雙人房住宿費用3300,不含狗兒費用,每隻狗兒逗號收500元清潔費。小家庭可補差價升級四人房) 報名截止:2015/3/31 活動講師:Polo拔 為什麼要為狗兒設計社交活動? 狗兒的社交有很多種方式,譬如邀請其他狗兒來家中探索遊玩、帶狗兒去其他朋友家中、去狗公園讓狗兒自由接觸、路上散步認識、溯溪玩水、露營...等,但無論是什麼樣的社交環境,都需要考慮狗兒的社交能力或狀況去調整或安排,才能讓狗兒有個感到輕鬆愉悅的情緒,增加良好的社交經驗及練習社交技巧。 例如吐蕊阿嬤認為最適合狗兒的社交方式就是一起散步,狗兒彼此間不會過度關注彼此或太多會產生腎上腺素的肢體活動,可以保持彼此安心、情緒穩定的距離;大自然豐富的環境讓狗兒去探索滿足好奇心,可以降低壓力。 延伸閱讀:狗兒的對話 – 安定訊號及社交散步、從好奇心開始 這次的活動將體驗與應用阿嬤的生活理念,學習觀察狗兒,體會與狗兒的生活中如果放下過多的控制、太多的要求、命令、引導,進行對狗兒好的心智活動,專注在當下享受與狗兒一起的時光,我們與狗兒都將會感到放鬆與滿足。 ※因為需要考慮狗兒狀況設計活動內容,因此可能每隻狗兒會有不同的活動項目。 ※當天如遇下雨取消戶外活動則可改為一對一個人諮詢課程,或退回活動費用,做為純渡假行程。 注意事項 如果您尚不了解吐蕊阿嬤的理念或是想藉此機會深入了解,建議在行程前安排一堂個人諮詢課程,由訓練師幫助您了解狗兒狀況,評估是否適合這個行程,學習基本的概念與技巧。如果經評估狗兒尚不適合此次活動,也可以詢問狗兒的其他問題。 逗號民宿入住須知:逗號住宿公約 住宿退費規定(或參閱逗號退費/延期規定): (1) 於預定住宿日14日前取消訂房,訂金扣除手續費NT$100,餘額全數退還。 (2) 於預定住宿日10至13日前取消訂房,退還已付訂金70%。 (3) 於預定住宿日7至9日前取消訂房,退還已付訂金50%。 (4) 於預定住宿日4至6日前取消訂房,退還已付訂金40 %。 (5) 於預定住宿日2至3日前取消訂房,退還已付訂金30%。 (6) 於預定住宿日1日前取消訂房,退還已付訂金20%。 (7) 於預定住宿日當日取消訂房,一律不退費。 *住宿當日若遇颱風、地震、天災等不可抗力之因素,訂金可保留6個月,於此期間內改期住宿,或於扣除手續費NT$100後,退還訂金。 活動費用1500元只要活動3天前退訂皆會全額退費。 活動報名 ※此次活動僅開放三個名額,每個名額不超過兩隻狗兒。 ※報名後將會詢問狗兒基本狀況與資料,同時將依狗兒狀況評估是否適合此次行程。 ※報名或有相關問題請直接聯絡Polo拔:joesonhsu@p-thinking.com.tw (已額滿,歡迎下次再一起參加,謝謝!)

By |2017-01-30T12:29:34+00:00三月 15th, 2015|1 - 一對一課程, 寵物課程|渡假x學習 已關閉迴響。

正念的散步

今天的散步課,很正念(Mindfulness)。 我們常常一邊對著狗兒講話,一邊想著等等回家要做什麼事,一邊自顧自的走,一邊又在看著狗兒怕牠亂咬東西;或著擔心狗兒看到陌生人狗出現會緊張害怕或吠叫,抱怨遠方的狗兒又沒上牽繩了,叫狗兒不要過去那邊,叫狗兒跟緊一點…..整個散步的過程不管是人或是狗都很忙碌。而且我們一直想著、講著沒有意義的話語時,就無法好好的享受這段散步的時光。 這很像現代人的生活,可能需要隨時on call,或是責任加班,一邊吃飯一邊回覆工作信件。其實,我們可以不用這麼地忙碌。 […]

By |2017-01-30T12:30:28+00:00二月 1st, 2015|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論

從好奇心開始

判斷是否為開心狗兒的重要指標就是好奇心。(2013吐蕊講座) 我最喜歡拍狗兒在探索時的照片,雖然看起來很普通,但是我知道牠們正在做自己喜歡的事,無論是草地、小公園、地下停車場、或是某條沒有走過的街道。曾經聽過有人說要實踐吐蕊阿嬤的理念除非是住在郊外或是森林裡,這反映了長期住在都市環境的我們,其實也很嚮往著大自然的環境。雖然狗兒或任何動物都需要且喜歡大自然,但不代表著我們無法在都市環境中去做到阿嬤的理念。 有的時候只是觀念與看事情角度的不同,例如好奇心。 […]

By |2017-01-30T12:31:25+00:00一月 28th, 2015|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論

狗兒的對話

吐蕊阿嬤最近跟我們分享了一個狗兒交朋友的故事。 有一隻狗兒爸媽認為很笨拙的鬥牛犬,在阿嬤看來其實是個很會講話又有禮貌的狗兒,有次和阿嬤的狗兒McKenzie見面時原本都一直保持距離,在第二次見面的時候卻變的好像很好的朋友一樣。 看起來就與人們交朋友很相似,有些人一見如故,有些人則是慢慢相互了解,讓狗兒選擇自己的節奏是很重要的事,因為我們無法為牠們決定交朋友的對象與進展。而安全感與自信就來自於選擇的權利,如果牠們今天不想與某隻狗兒太靠近的交談,牠們能夠與對方保持距離,這也是一種社交的行為,而且彼此都保持禮貌。 有的時候人們太急於讓狗兒達成我們希望的目標去認識、接近、甚至是與別的狗兒玩耍,而忘了給予狗兒選擇的權利,牠們就會感受到壓力,也離我們期待的目標更遠了。 狗兒的任何行為都有其目的與意義,因此我們需要花時間去觀察與了解,看起來沒有互動的嗅聞地面也可能是牠們進行交談的方式之一。

By |2017-01-30T12:31:48+00:00一月 18th, 2015|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論

狗兒的正向思考與減少生活壓力

這次動物平權促進會「同伴動物家人系列講座」中的吐蕊魯格斯理念講座的第一場是關於如何培養狗兒具有正面的性格,正面性格的具體表現是有好奇心、有信心並有能力接納陌生的或是恐懼事物。 講座中引用了吐蕊阿嬤在各次講座中的理念語句,因為理念是個核心價值與觀點,了解理念便可以延伸出許多能夠配合不同狗兒生活的方法,在2011年吐蕊阿嬤也告訴我們「Be Creative!!」,要站在狗兒的角度思考,並有同理心的對待狗兒,有創意的去解決問題。 […]

By |2017-01-30T12:32:14+00:00十月 27th, 2014|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論

永恆的禮物 – Lauren McCall動物心靈講座

講師簡介 蘿倫‧麥柯(Lauren McCall) Tellington TTouch資深講師 Animal Communicator動物溝通師 與另一位TTouch講師黛比帕茲(Debby Potts)共同創立The Integrated Animal公司 著有《永恆的禮物:對於失去摯愛動物伴侶如何調適》(Eternal Gift: Coping with the Loss of a Beloved Animal)及《和你的寵物對話》(Talk To Your Animals)、《和你的寵物對話2》(Talk To Your Animals 2)三本書。 其中《永恆的禮物》一書被日本及韓國翻譯且出版,並在日本出版上市之後,曾經在Amazon.jp網路書店寵物類別書籍造成長達連續14個月銷售第一名,今年最新上市的《和你的寵物對話2》一上市就連續6週第一,三本書至今仍在前十名之內。 2009年,我出版了《永恆的禮物:對於失去摯愛動物伴侶如何調適》(Eternal Gift: Coping with the Loss of a Beloved Animal)一書,這是我在此專業領域的成就中,最令人開心的其中一項。我擅長對處於過渡時期或者已經過世,進入另外一個世界的動物進行溝通。我發現透過分享動物們對於自己一生、死亡與來世的感受,能夠提供正在為了失去他們而悲傷的人極大的安慰。面對自己的死亡,我並不感到懼怕,因為我在大學時期曾有過一次瀕死經驗。或許正因如此,在談論這個令一般人感到困難,甚至懼怕的話題時,我能比他們感到舒坦許多。 《永恆的禮物》一書在2009年時出版於日本,並且持續榮登寵物書籍排行榜第一名有14個月之久。在同年的不久之後,我自己出版了英文的版本,希望藉此提供那些曾經失去摯愛動物的人們安慰和療癒。...(更多介紹) 活動介紹 這次蘿倫老師將分享她在動物溝通的歷程中,尤其是面對動物離去時的經驗,包括動物如何面對自己的生命,以及如何描述在離去之後的世界。蘿倫老師將帶來一場輕鬆、幽默,但又富有啟發哲理的一場動物心靈講座。 講座日期:2014/11/2 講座地點:堤柇寵物住宿/人文咖啡 (新北市板橋區文聖街207號1樓) 講座費用:NT.820元 / 因坐位有限,僅開放35個名額。 報名方式:活動報名 入場時間:晚上6:45 (建議順便提早前往餐廳用餐) 講座時間:晚上7:00~8:30 (講座現場有專業中英文逐步口譯) * 請注意,為了保持講座品質,本次講座不攜帶寵物參加喔!!

By |2017-01-30T12:33:09+00:00十月 13th, 2014|自我啟發與心靈成長課程|0 條評論

動物的精神病對人類的意義

(圖片來源:TED) “其實你可以比想像中更精準地 對那些你很了解的生物做出假設。 所以無論是你的狗、 你的貓、或是你剛好認識的獨臂猴, 當你覺得他們很受傷或很難過, 通常你是對的。 這對非人的動物或東西而言 是很擬人、充滿人性的一種感覺。 但我不覺得那會是問題。 我不反對去擬人化。 因為那不是叫你把大腦 從頭殼拿出來放進罐子裡, 然後用它想其他動物在想什麼。 而是人類做為動物的一種, 去思考其他動物的情緒體會。” […]

By |2017-01-30T12:38:13+00:00九月 22nd, 2014|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論

與醫生合作的TTouch體驗

這是一個特別的個案經驗,狗兒曾經因為在頂樓興奮的奔跑而短暫休克,懷疑是心臟問題而掛了專心動物醫院的門診。但因為狗兒害怕看診,擔心因為過於激動反而造成危險,TTouch認證課程的同學Lisa Lin建議可以先學習如何穩定狗兒的情緒,因此媽媽寫信尋求TTouch的認證課程同學的協助。 我是約莫在凌晨收到通知,而當天下午狗兒就要進行看診,且需要抽血,這部份也是狗兒媽媽最擔心的一部份。雖然在信件中媽媽寫的是希望可以在看診前預約TTocuh體驗,但在狗兒可能有危險的情況下,我希望可以直接約在醫院,一方面醫生就在旁邊,有完善的設備,若有緊急狀況可以馬上進行治療或急救;另一方面,我可以最直接的協助媽媽去了解整個看診過程該如何運用TTouch,若只有模擬可能會有所不足。 在任何輔助治療的進行前,需要告知這並非治療的程序,也不一定保證會有如何預期的效果,雙方需要有充份的溝通,以免因認知不同而造成誤會,更何況在緊急的情況下人都會較無法冷靜。對我們認證課程學生來說,認真在觀察狗兒當下的狀況,完整的描述以及與狗兒家長確認我們即將進行的每一個步驟,都將有助於彼此間的了解,無論狗兒是否是在緊急的狀況。 這也是在訓練我們既專注又放寬視野,同時隨時注意自己的每個思考與動作。 與醫生同時合作進行診療也是個很好的經驗,即便我只用了兩秒的時間簡短的敘述TTouch,但醫生仍給予信任並隨時觀察狗兒的狀況同步進行。兩週前的第一次看診抽血(左圖),昨日第二次的抽血及注射治療(右圖),狗兒都很順利的完成。 很多時候狗兒都在特殊的狀況上教會我們一些事情,例如學會開始"了解"、"愛",或者"放下",在這次的個案上,我學到了"不要讓過往的不足造成未來的阻礙,因為隨時開始改變都能讓未來變的更好"。 祝福牠接下來的療程一切順利。

By |2017-01-30T12:38:44+00:00九月 10th, 2014|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論

讓狗兒有好奇心

Turid : If we let them be curious, if we let them investigate and explore, they actually build up enormous self-confidence, because they learn how to handle things around them. 吐蕊:如果我們讓狗兒有好奇心,讓牠們去調查和探索,事實上牠們能建立龐大的自信心,因為牠們學會如何掌握週圍的事物。(本文取自Turid Rugaas Nosework DVD)

By |2017-01-30T12:41:52+00:00九月 10th, 2014|寵物課程專欄-Polo拔, 講師專欄|0 條評論